Kirjaudu

Uutisarkisto

Uutisarkisto

  • Smark spinnitreenien kuvaukset!

    19-11-2018 18:20:21

    SMARK spinnitreenien kuvaukset SMARKin soutuspinning-harjoitukset on jaettu kolmeen kategoriaan. Maksimikestävyys(MK)-,vauhtikestävyys(VK)- ja peruskestävyys(PK)-harjoitteluun. Näitä kolmea osa-aluetta harjoitellaan joka viikkoniin, että tiistaisin vedetään hieman lyhyempiä, mutta intensiivisempiä vetoja, torstaisin puolipitkääperuskovaa ja sunnuntaisin pidempää peruslenkkiä. Harjoitukset...